Ingin Hindari Hipertensi dan Diabetes? Obati Apnea Tidur Anda

JAKARTA, JIA XIANG – Banyak dari kita mengabaikan mendengkur atau kelelahan siang hari sebagai masalah kecil. Tapi jika Anda benar-benar didiagnosis menderita apnea tidur (gangguan di mana pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai), hati-hati.

Orang dewasa muda dan setengah baya, menurut sejumlah peneliti, menderita apnea tidur obstruktif ringan sampai sedang dengan gejala seperti mendengkur dan kantuk di siang hari yang berlebihan, mungkin berisiko tinggi terkena hipertensi dan diabetes.

Apnea tidur obstruktif adalah penyakit kronis yang berpotensi serius yang melibatkan keruntuhan berulang saluran napas bagian atas saat tidur. Temuan menunjukkan bahwa apnea tidur ringan pada orang dewasa muda sangat terkait dengan risiko pengembangan hipertensi sebanyak empat kali.

Demikian pula, dibandingkan dengan individu tanpa apnea tidur, apnea tidur sedang dikaitkan dengan risiko terkena diabetes hampir tiga kali.

“Mengingat apnea tidur yang lebih kuat dengan kelainan metabolik pada kelompok usia ini, penekanannya harus ditempatkan pada pemantauan indeks gejala metabolik dan intervensi gaya hidup tahunan, seperti pengendalian berat badan, diet sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres,” kata Yun Li, peneliti postdoctoral di Pennsylvania State University.

Jika tidak diobati, apnea tidur dapat menyebabkan meningkatnya jumlah masalah kesehatan, termasuk: Tekanan darah tinggi, stroke, gagal jantung, denyut jantung tidak teratur, dan serangan jantung. “Deteksi dini dan pengobatan apnea tidur ringan sampai sedang diperlukan untuk mencegah penyakit kardiometabolik di masa depan,” Li menambahkan.

Untuk penelitian yang dipublikasikan baru-baru ini di jurnal Sleep, tim tersebut melakukan studi kembar yang melibatkan sampel 1.741 orang dewasa. Peserta menyelesaikan wawancara sejarah medis rinci pada awal dan dievaluasi di pusat tidur selama studi tidur semalam. Mereka yang tidak menderita hipertensi atau diabetes pada awal ditindaklanjuti setelah 10 tahun.[JX/Win]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here