Meningkatkan Kesehatan Organ Tubuh

Senam Yin Yoga (YY) tidak sama dengan senam Yoga umumnya dan gerakan  senam YY sangatlah tenang dan damai. Senam YY berguna melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan fleksibilitas persendian.
Senam YY dapat digunakan untuk merileksasi tubuh ketika akan bermeditasi. Senam ini dirancang untuk meningkatkan aliran Qi (energi positif) yang biasa digunakan dalam pengobatan Cina kuno. Enerji Qi disalurkan melalui jalur meridian tubuh.
“Peningkatan aliran Qi dihipotesiskan untuk meningkatkan kesehatan organ, kekebalan, dan kesejahteraan emosional,” kata pelatih YY, Siska Marsshudy kepada Jia Xiang Hometown pada acara Copossion Festival di Mall Of Indonesia, Kelapa Gading kamis (9/5/13).
Senam YY ditemukan oleh Pauline Zink dengan tujuan sebagai penyeimbang latihan Yoga yang umumnya yang bersifat Yang. Sedangkan YY bisa menstimulasi otot lebih kedalam dan bukan hanya otot bagian luar. Senam YY juga menargetkan jaringan seperti ligament, tulang dan bahkan sendi yang biasa dilatih dalam latihan Yoga Asana yang sifatnya lebih aktif.
Siska juga menambahkan, bagi pemula senam YY akan terasa membosankan sebab sangat pasif dan lembut. “Namun, senam YY bisa menjadi pelengkap bagi model yoga yang dinamis dan berfokus pada otot (Yang),” pungkas Siska. [JX/Aub/D9]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here