Segenggam Kacang Sehari Kurangi Risiko Sakit Jantung dan Kanker

(Foto: JX/meadscape)

WASHINGTON, JIA XIANG – Sebuah penelitian baru yang belum lama ini diterbitkan memperlihatkan hasil bahwa mengkonsumsi segenggam kacang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, kanker dan penyakit lain.

Secara khusus, hasil penelitian itu menunjukkan, setidaknya mengkonsumsi 20 gram per hari kacang-kacangan bisa “mengurangi hampir 30 persen risiko terkena penyakit jantung koroner, 15 persen risiko kanker, dan 22 persen risiko kematian dini.”

Peneliti itu menyebutkan juga bahwa  makan kacang juga mengurangi “sekitar separuh” risiko kematian akibat penyakit pernapasan dan  mengurangi risiko diabetes hampir 40 persen. Meski demikian mereka  menambahkan, tidak banyak data untuk mendukung efek makan kacang yang mencegah munculnya penyakit-penyakit tersebut.

Tulisan yang dimuat di dalam jurnal BMC Medicine menjelaskan, para peneliti pada Imperial College London dan the Norwegian University of Science and Technology sebelumnya telah menganalisis 29 kajian dari seluruh dunia terutama mengenai manfaat kacang bagi kesehatan.

Disebutkan juga, dalam penelitian itu, bahwa  mengonsumsi kacang lebih dari 20 gram sehari tidak menambah manfaatnya bagi kesehatan. [JX/VOA/Eka]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here